Ga naar de inhoud

LEER LUISTEREN NAAR JE LICHAAM, ONTDEK DE OORZAAK VAN JE VAGE 'ONVERKLAARBARE' GEZONDHEIDS-KLACHTEN – EN KRIJG (WEER) GRIP OP JE GEZONDHEID

Ⓒ Nicki Jalink – Voedingvoorjebrein.nl, orthomoleculair therapeut en voedingsdeskundige

  • Home
  • Over mij en Voedingvoorjebrein.nl
  • Blog
    • Artikelen over voeding
      • Kennis en tips
        • Hoe bruiner het brood, hoe gezonder..?
        • E-nummers; zijn ze onschadelijk, of kun je ze beter vermijden..?
        • Is honing net zo ‘ongezond’ als suiker..?
        • Het cruciale verschil tussen snelle koolhydraten en langzame koolhydraten voor jouw bloedsuikerspiegel
        • Is mayonaise echt zo ongezond…?
        • Is plantaardige melk een gezond alternatief voor ‘gewone’ (koe)melk..?
        • Word je dik van vetten..?
        • Eén van de grootste oorzaken van vage ‘onverklaarbare’ buikklachten komt door een tekort aan vezels
        • Zijn zoetstoffen een gezond alternatief voor suiker..?
        • De voordelen en de nadelen van zout voor jouw gezondheid
      • Voeding als medicijn
        • Verbeter je spijsverteringsklachten met behulp van bromelaïne uit ananas
        • Simpel detoxen met behulp van bleekselderij
        • Waarom de cranberry zo effectief werkt als medicijn bij een blaasontsteking
        • Kamille ter bestrijding van huidproblemen, keelpijn en/of spijsverteringsklachten
        • Knoflook als medicijn bij griep, verkoudheid en/of spijsverteringsproblemen
      • Vitaminen en mineralen
        • Hoe jij er gemakkelijk voor zorgt dat je voldoende vitamine A binnenkrijgt
        • Waarom wordt een tekort aan vitamine B12 vaak pas zo laat ontdekt..?
        • Verrassende gezondheidsvoordelen van Vitamine C die jij moet weten
        • De gevolgen van een tekort aan vitamine D in de winter
        • Waarom vitamine E van groot belang is voor gezonde cellen en weefsels
        • De gevolgen van een tekort aan vitamine K voor jouw bloedstolling en botten
        • Calcium is niet alleen van belang voor het gebit en het skelet…
        • Waarom chroom diabetes en hart- en vaatziekten kan helpen voorkomen
        • Waarom jodium een essentieel mineraal is voor een goede werking van de schildklier
        • Hoe jij je bloeddruk effectief kunt verlagen met behulp van kalium
        • Heb jij gewone trek in chocolade, of heb je mogelijk een tekort aan magnesium..?
        • Het belang van natrium voor een evenwichtige vochthuishouding
        • De eerste signalen van een tekort aan ijzer
        • De essentiële rol van zink binnen het immuunsysteem
      • Boodschappen doen
        • Budgetproof gezonde boodschappen doen (10 tips)
        • Etiketten van voedingsproducten leren lezen
        • 9 gezonde uitblinkertjes van de Albert Heijn
        • 8 gezonde uitblinkertjes van de Aldi
        • 8 gezonde uitblinkertjes van de Lidl
        • 10 voedingsproducten die ik altijd in huis heb – en waarom
      • Milieubewust eten en -leven
        • De opmars van biologische voeding in relatie tot jouw gezondheid
        • De rol van dierenwelzijn in de voedingsindustrie – en het effect daarvan op jouw gezondheid
        • Het risico van pesticiden voor jouw gezondheid
        • Seizoensproducten
          • Seizoensproducten van de maand januari
          • Seizoensproducten van de maand februari
          • Seizoensproducten van de maand maart
          • Seizoensproducten van de maand april
          • Seizoensproducten van de maand mei
          • Seizoensproducten van de maand juni
          • Seizoensproducten van de maand juli
          • Seizoensproducten van de maand augustus
          • Seizoensproducten van de maand september
          • Seizoensproducten van de maand oktober
          • Seizoensproducten van de maand november
          • Seizoensproducten van de maand december
    • Artikelen over leefstijl
      • De meest-effectieve methodes met betrekking tot gezond afvallen
      • Verschillende vormen van beweging ten behoeve van jouw gezondheid
      • Wat is bulkdrinken – en waarom is het zo gezond..?
      • Wanneer is het noodzakelijk om extra elektrolyten te nuttigen..?
      • De gezondheidsvoordelen van – en mijn ervaring met intermittent fasting (IF)
      • De meest effectieve manier voor permanente leefstijlverandering
      • Is niet ontbijten ongezond..?
      • Effectieve manieren om beter te kunnen ontspannen ten behoeve van je gezondheid
      • Waarom je in een afvalproces kunt stagneren – of zelfs kunt aankomen
      • Activeer je stofwisseling om makkelijker af te vallen en/of op gewicht te blijven
      • Hebben we supplementen nodig, of is het eigenlijk maar onzin..?
      • Waarom wandelen de simpelste- en meest-effectieve manier van bewegen is voor jouw gezondheid
      • Het belang van voldoende water drinken voor jouw gezondheid
      • Hoe jij je weerstand kunt boosten met behulp van voeding
      • 5 praktische tips om de feestdagen gezond(er) en klachtenvrij door te komen
      • Cadeautips voor iemand die bewust bezig is met gezondheid
    • Artikelen over lichamelijke gezondheid
      • Hormonen
        • Wat jij moet weten over de invloed van het stresshormoon cortisol op je gezondheid
        • Verbeter je slaapkwaliteit met behulp van melatonine
        • Knuffel je stressniveau omlaag door middel van oxytocine
      • Intoleranties, aandoeningen en voeding als medicijn
        • Het belangrijke verschil tussen een glutengevoeligheid en de aandoening coeliakie
        • Wat jij moet weten over de relatie tussen hooikoorts en voeding
        • De relatie tussen hooikoorts en voeding (kruisreacties)
        • Hoe jij je huidproblemen kunt verbeteren met behulp van voeding
        • Voeding als medicijn bij (ernstige) misselijkheid
        • Hoe voeding een positief effect heeft op aanhoudende vermoeidheid
    • Artikelen over mentale gezondheid
      • “Als er niks verandert, zal het aantal mensen met dementie in de komende decennia verdubbelen.”
      • Overleven als introvert in een extraverte wereld
      • De bijzondere invloed van muziek op je gezondheid
      • Persoonlijk: ik had last van paniekaanvallen…
      • Eerste hulp bij paniekaanvallen
      • Zo train je een positieve mindset (positief labelen)
      • Wat te doen bij (het vermoeden van) een winterdepressie
  • Recepten
    • Ontbijt
      • Voedzame glutenvrije bananenpannenkoekjes
    • Soepen en salades
      • Heerlijke no-waste aspergesoep van schillen en restjes
      • Romige courgettesoep (met gerookte zalm)
      • Goedgevulde groente-tomatensoep (met gehaktballetjes)
      • Romige mosterdsoep met prei
      • Kruidige pompoensoep
      • Hartige witlofsoep
      • Frisse salade met tonijn, bietjes en appel
    • Diner
      • Makkelijke bloemkoolschotel
      • De lekkerste Boeuf Bourguignon
      • Ovenheerlijke lasagne bolognese
      • Snelle pasta met kip, roomkaas en spinazie
      • Zomerse spitskoolstamppot met zoete aardappel
    • Snacks en tussendoortjes
      • Zelf popcorn maken
  • Voeding als medicijn
  • Grip op je gezondheid
  • Persoonlijk voedingsadvies
  • Zelftesten en supplementen
    • Artikel: hebben we supplementen écht nodig..?
    • Bloedtesten
      • De mineralentest
      • De totaalprofieltest
      • De vermoeidheidstest
      • De voedselintolerantietest plus
    • Ontlastingstesten
      • De microbioomtest XL
    • Speekseltesten
      • De vrouwenhormonentest
  • Favorieten
  • Webwinkel
  • Contact

Seizoensproducten

 

Koop jij wel eens (bewust) seizoensproducten?

Seizoensproducten bevatten meer smaak, zijn relatief goedkoop én zijn ook nog eens een milieubewuste keuze.

Hieronder vind je een lijst van seizoensgroenten- en fruit voor iedere maand van het jaar. ↓

Seizoensgroenten en -fruit van de maand januari

Seizoensgroenten en -fruit van de maand februari

Seizoensgroenten en -fruit van de maand maart

Seizoensgroenten en -fruit van de maand april

Seizoensgroenten en -fruit van de maand mei

Seizoensgroenten en -fruit van de maand juni

Seizoensgroenten en -fruit van de maand juli

Seizoensgroenten en -fruit van de maand augustus

Seizoensgroenten en -fruit van de maand september

Seizoensgroenten en -fruit van de maand oktober

Seizoensgroenten en -fruit van de maand november

Seizoensgroenten en -fruit van de maand december

Zoeken

Meld je hier aan voor de gratis nieuwsbrief van Voedingvoorjebrein

Volg voedingvoorjebrein.nl

KVK: 83738304

Ondersteund door WordPress
Afwezigheidsmelding

Op dit moment ben ik afwezig in verband met zwangerschapsverlof – en liggen al mijn diensten dus tijdelijk stil.

Ik hoop vanaf de zomer 2026 weer beschikbaar te zijn voor alle hulpvragen rondom vage ‘onverklaarbare’ gezondheidsklachten in relatie tot voeding en leefstijl. In de tussentijd blijven mijn informatieve artikelen op mijn website online staan – en zijn ook de cursus ‘Gezond(e) boodschappen doen’ en het werkboek ‘Klachten-in-kaart’ gewoon te bestellen. Eventuele vragen zal ik dus echter momenteel niet beantwoorden.

Disclaimer: ervaar je dusdanige heftige klachten dat je dagelijks leven ernstig wordt gehinderd, dan raad ik je aan om niet langer te wachten – en hulp te zoeken bij een collega (denk aan orthomoleculair therapeuten, voedingsdeskundigen, natuurgeneeskundigen, etc.) – of via je huisarts.

Graag tot ziens!

Liefs,
Nicki