Ben jij op zoek naar een leuk en origineel cadeau voor iemand die geïnteresseerd is in alles wat met gezondheid te maken heeft..? Lees dan snel verder. In dit artikel geef ik je diverse cadeautips voor iemand die bewust bezig is met gezondheid.
Cadeautips ter bevordering van ontspanning
1. Een yogamat
We leven in een maatschappij waarin veel van ons wordt verwacht – en gevraagd. Stress is onoverkomelijk, en tijd om te ontspannen lijkt er soms haast niet te zijn. Een teveel aan stress is ongezond – en kan leiden tot tal van klachten. Soms zijn de gezondheidsproblemen zo ernstig (denk aan een angststoornis, een burn-out, depressiviteit, paniekaanvallen, etc.) dat dagelijks functioneren (bijna) niet meer mogelijk is. Het is dus van essentieel belang om ook met regelmaat te ontspannen. Maar hoe ontspan je..?
Yoga is een vorm van actief ontstressen. Yoga is een natuurlijk kalmeringsmiddel. Neurotransmitters, die vrijkomen tijdens yoga-oefeningen, zorgen ervoor dat je minder gevoelig bent voor prikkels van buitenaf. Een yogamat is een ideaal cadeau voor iemand om thuis yoga-workouts op te kunnen doen.
2. Een meditatiekussen
Ook ademhalingsoefeningen en/of meditatie kunnen effectief werken voor de gezondheid, en een meditatiekussen is dan erg fijn om te hebben – en nog leuker om te krijgen. Een meditatiekussen kan overigens ook gebruikt worden bij yoga-oefeningen.
3. Een spijkermat
Een mooie aanvulling op de gezondheid wat ontspanning betreft, is een spijkermat. De (plastic) spijkers stimuleren onder andere de doorbloeding, bevorderen het ontgiftingsproces, verbeteren de slaapkwaliteit – en kunnen diverse pijnklachten verminderen. De spijkermat wordt steeds populairder – en is een leuk en praktisch cadeau om te geven.
4. Een infraroodlamp
Bij spierpijn is een infraroodlamp een effectief hulpmiddel. De straling van een infraroodlamp verwarmen de spieren intensief, waardoor de bloedcirculatie verbetert – en eventuele spierpijn aanzienlijk vermindert kan worden. Ook voor koukleumen is een infraroodlamp een fantastisch cadeau.
5. Een massage-apparaat
Wanneer iemand vaak last heeft van zijn/haar schouders en/of nek, is een massage-apparaat het perfecte cadeau. Zeker in combinatie met infraroodlicht kan een massage-apparaat een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl vormen.
Cadeautips voor in de keuken
6. Een thermosfles en/of thermosbeker
Voor iemand die gezond wil leven, is voldoende water drinken van essentieel belang. Bulkdrinken is bovendien een effectieve manier van drinken met betrekking tot de gezondheid. Thermosflessen en thermosbekers zorgen ervoor dat water de hele dag koel blijft – of warm water juist langere tijd (tot wel acht uur lang) heerlijk warm blijft. Ook voor mensen die liever thee (of koffie) drinken, kan een thermosbeker dus een ideaal cadeau zijn. Thermosflessen en thermosbekers zijn ideaal voor onderweg – en zeer geschikt als cadeau dankzij de vele verschillende kleuren en printjes.
7. Een waterfilter
Alhoewel Nederland, ten opzichte van de rest van de wereld, de beschikking heeft tot gefilterd- en relatief-schoon kraanwater, blijkt uit diverse onderzoeken dat ons kraanwater alsnog behoorlijk wat bacteriën, bestrijdingsmiddelen, kalk, medicijnresten en zware metalen bevat. Iemand die heel bewust bezig is met zijn/haar gezondheid zal dan ook heel blij zijn met een waterfilter, waardoor verschillende verontreinigingsmiddelen uit het water gefilterd worden – en er gezonder drinkwater overblijft.
8. PFAS-vrije pannen
Als iemand graag kookt, dan zijn PFAS-vrije pannen een grote aanrader. Bij het verwarmen van chemische anti-aanbaklagen, komen giftstoffen vrij. Bij beschadiging van een chemische anti-aanbaklaag kun je bovendien plasticdeeltjes binnenkrijgen. Gezonde opties wat betreft materialen voor pannen zijn emaille, gietijzer, keramiek en plaatstaal. Als alternatief voor pannen met een chemische anti-aanbaklaag, zijn er ook pannen verkrijgbaar met een (natuurlijke) keramische anti-aanbaklaag; erg leuk om cadeau te krijgen als je het beste uit je gezondheid wilt halen.
9. Een slowcooker
Voor wie van koken en eten (en dan met name van stoofgerechten) houdt, is een slowcooker eigenlijk onmisbaar in de keuken. Ook voor mensen die juist helemaal niet van koken houden, is een slowcooker overigens ideaal. Door de langzame bereiding middels een slowcooker blijven voedingsstoffen goed behouden – en krijgen smaken de kans om zich te optimaliseren. ’s Ochtends voorbereiden (en aanzetten) – en ’s avonds (of de volgende dag) meteen kunnen opscheppen; wie wil dat nou niet..?
Let er overigens ook bij een slowcooker op dat de binnenpan geen chemische anti-aanbaklaag bevat.
Overige cadeautips voor de gezondheid
10. Troepvrije verzorgingsproducten
Ook verzorgingsproducten kunnen een hoop schadelijke stoffen bevatten, welke een nadelig effect hebben op de gezondheid. De huid vormt immers het grootste orgaan van de mens. Door de doorlaatbaarheid van de huid kan alles wat je opsmeert in de bloedbaan terechtkomen; met name de hormoonhuishouding kan daardoor behoorlijk uit balans raken. Het is voor de gezondheid dan ook verstandig om zo-natuurlijk mogelijke verzorgingsproducten te gebruiken. De producten van Lavera bevatten een natuurlijke basis – en zijn vrij van onder andere parabenen, siliconen en sulfaten. Het merk test bovendien niet op dieren.
11. Een aroma-diffuser (met etherische oliën)
De invloed van aromatherapie kan in positieve zin bijdragen aan de lichamelijke- en mentale gezondheid. Etherische oliën kunnen worden ingezet bij diverse klachten, zoals onrust, slapeloosheid en verkoudheid. Aroma-diffusers zijn in verschillende vormen en kleuren te verkrijgen – en kunnen, naast hun werking met betrekking tot de gezondheid, dus ook een mooie toevoeging zijn aan het interieur.
Ontspannende geuren zijn onder andere citroengras, jasmijn, lavendel, sinaasappel, vanille en ylang ylang.
12. Een daglichtlamp
Lichttherapie is een specifieke therapievorm door middel van een speciale lamp (zonder UV-straling), wat effectief kan helpen tegen de symptomen van een winterdepressie. De meest herkenbare symptomen van een winterdepressie zijn prikkelbaarheid, somberheid en vermoeidheid, welke ontstaan door een tekort aan daglicht (zonlicht). Veel mensen hebben tegenwoordig last van een winterdepressie of een winterdip. Een daglichtlamp kan met behulp van wit licht zonlicht nabootsen, waardoor voldoende vitamine D aangemaakt kan worden ten behoeve van de mentale gezondheid. Als je iemand die bewust bezig is met zijn/haar gezondheid het licht wilt laten zien, dan is een daglichtlamp het perfecte cadeau.
13. Een bril die blauw licht filtert
Naast wit licht, wat de (mentale) gezondheid bevordert, bestaat er ook blauw licht. Digitale apparaten, waaronder computerschermen, smartphones en televisies – en LED-lampen stralen blauw licht uit; dit licht zorgt ervoor dat de aanmaak van melatonine wordt geremd. Een tekort aan melatonine is uiteraard niet handig als je ‘s avonds lekker wilt kunnen slapen. Beperk blauw licht zo veel mogelijk; met name vóór het slapengaan. Om blauw licht te filteren kun je gebruik maken van een speciale bril en/of apps die het blauwe licht van je smartphone en/of tablet filteren. Een bril die blauw licht filtert is een zeer-origineel cadeau voor iemand die bewust bezig is met zijn/haar gezondheid.
14. Leesvoer
Wanneer je bewust bezig bent (of gaat) met je gezondheid, ben je eigenlijk nooit uitgeleerd. Er is een hoop kennis op te doen op het gebied van gezondheid. Er zijn dan ook eindeloos-veel interessante boeken om meer te leren over de algemene gezondheid. Met een informatief boek geef je iemand een cadeau waar diegene de rest van zijn/haar leven iets aan heeft.
15. Een kookboek
Kookboeken doen het uiteraard ook altijd goed als cadeau, en met een beetje geluk heb je zelf ook nog plezier van een kookboek als cadeau. 😉
Goed om te weten: dit artikel wordt niet gesponsord. Wel heb ik een affiliate-samenwerking met bol.com, wat inhoudt dat ik een commissie krijg als er via bovenstaande links een product wordt besteld.
Vond je dit artikel interessant..? Dan zou ik het leuk vinden als je dat in de reacties wilt laten weten!
IK HELP JOU OM TE GAAN LEREN LUISTEREN NAAR JE LICHAAM – EN OM JE KLACHTEN TE GAAN BEGRIJPEN, ZODAT JIJ (WEER) GRIP KRIJGT OP JE GEZONDHEID!
ZORG DAT JE NIETS MIST; VOLG ‘VOEDINGVOORJEBREIN.NL’ OP SOCIALE MEDIA!
